Pasión por el fitness

En mis artículos anteriores en mi página en inglés he mencionado varias veces que voy al gimnasio. La verdad, ahora disfruto haciendo ejercicio cada día más y más. Todo mi joven vida he sido muy activa: Uso ​​bicicleta o mis pies cuando tengo que ir de un lado de la ciudad a otro (para aclarar, nuestra ciudad es pequeña). Me gusta ir a pasear o de pequeñas excursiones, pero nada extremo. De vez en cuando, antes de empezar a ir al gimnasio, me gustaba hacer ejercicio en casa o salía a correr cuando hacía buen tiempo. Todo esto (correr o hacer ejercicio) fue muy irregular - una vez a la semana o 3 veces a la semana pero a veces solo una vez en 3 semanas porque estaba muy ocupada con la escuela y la preparación para los exámenes.

Mi novio había empezado a ir a un gimnasio nuevo el año pasado. Ya me había dicho varias veces que qué bonito y limpio es y que es mucho mejor que todos los gimnasios que había visitado en nuestra pequeña ciudad. Les podría sorprender, pero ¡hay bastantes! Me dio gusto - ¡qué bueno!, lo disfruta. Nunca pensé que iría yo al gimnasio en el futuro. Después de terminar la universidad tenía más tiempo libre (aunque lo dediqué excesivamente a la preparación para mis clases de inglés). Un día mi novio me propuso una idea loca: "¿Quieres ver mi gimnasio y probarlo?" Y sí, es "su" gimnasio - porque realmente se siente cómodo allí, como en casa. "Ummm... ehm... Hmm... no sé. " A veces puedo ser muy indecisa. Sí fui. Era posible entrar gratis una vez al gimnasio sin inscribirse y ver si me gusta. Fuimos en un sábado. Hubo solo una otra persona, que era bastante oportuno para mí. No quería que la gente me viera probando las máquinas, la mayoría de las cuales no tenía ni menor idea de cómo funcionan. Realmente no me gustó. Hubo demasiadas cosas nuevas. Uno tiene que: preparar su bolsa con ropa decente de ejercicio, ir al gimnasio, cambiarse, averiguar qué ejercicios hacer, hacer ejercicio, ducharse, vestirse de nuevo y volver a casa. ¡Muuuy cansado todo eso! Le dije a mi novio que no estaba segura si unirme o no. Estos fueron mis pensamientos:

Motivos por qué no quiero empezar en el gimnasio

Es caro

Hay un compromiso: contrato por 1 año

Demasiadas máquinas que no conozco

Demasiadas personas que no conozco

No conozco muchos ejercicios

Creo que realmente no necesito hacer ejercicio regularmente

Tendría que comprar mejor ropa de gimnasio

Es tiempo extra que pudiera dedicar a la preparación para la universidad

¡Tengo miedo!

Motivos para empezar:

Mi novio es miembro y va seguido

Viene el invierno y no voy a ser capaz de hacer ejercicio afuera

Los comienzos son difíciles.

Yo en ese momento le tenía miedo a todo. No creía en mí misma, no me gustaban muchas cosas. Mi novio y yo pensamos que esto podría ayudarme a averiguar quién soy motivarme. Me inscribí. Contrato de un año. ¡¡Son 12 meses!! Era un proceso lento para encontrar la pasión por el ejercicio. Después de la primera visita lloré un poco - demasiadas cosas nuevas, muy poca experiencia y demasiadas cosas a las que tenía que prestar atención: cómo pararme, cómo moverme, cuándo respirar, hay que contar las repeticiones... Casi escuché mi cerebro diciéndome: "¿Qué demonios es esto? ¿Por qué lo estás haciendo?"

Es que el problema que tenía era que realmente no me sentía motivada a ir al gimnasio. Había sido delgada toda mi vida y además me gustaba hacer ejercicio al aire libre. A pesar de eso decidí que no sería una mala idea cambiar mis hábitos un poco. Firmé un contrato y obtuve la membrecía por un año. Cada mes se tenía que pagar la entrada. Es que el gimnasio cobra no por entrada, sino por mes, entonces no importa cuántas veces van ustedes. Prácticamente pueden vivir en el gimnasio si quieren, siempre y cuando pagan mensualmente. Quería aprovechar esa oportunidad e iba unos 3 o 4 veces a la semana para "usar bien" el dinero. Era difícil. Debo agradecer a mi novio por ayudarme porque cuando empecé en el gimnasio, no tenía ni idea de qué hacer (a veces no sé ni siquiera ahora). Él me enseñó en qué momento hay que inhalar y exhalar. También me mostró muchos ejercicios y las páginas web en las que puedo encontrar nuevas rutinas. Me tardé bastante aprender y sentir de una forma natural que hay que exhalar cuando uso más fuerza, al empujar por ejemplo. Ahora no pienso en eso cuando lo hago, en realidad es difícil decirle a alguien cuándo inhalar y cuándo exhalar sin imaginarlo. Es como cuando se estudia un idioma. Primero, uno piensa cuidadosamente en el orden de las palabras y pone las palabras juntas para formar una frase... y después de unos años ya habla, palabra tras palabra... nada difícil. Ya no se usa el "sistema 2" para el pensamiento, sino "sistema 1", que funciona de forma automática.

En noviembre empecé con un programa de 12 semanas en bodybuilding.com: LiveFit. Pueden leer un poco más sobre esto en mi post sobre las obsesiones (en el momento solo en inglés). Este programa me ayudó bastante porque había muchos nuevos ejercicios, y poco a poco aprendí a hacerlos. Lo que no me gustó nada eran los nombres. Tuve que aprender nuevo vocabulario (en inglés, pero ni sabía los nombres de la mayoría de esas cosas en mi lengua materna, ya sea - y yo todavía no lo hacen): mancuernas (dumbbell en inglés), barra (barbell), pesa rusa (kettlebell), máquina de cable; flexiones de brazos (arm curls), press francés (scull crushers), hiperextensiones, vuelo con mancuernas (flyes), extensiones de pierna, flexiones de piernas (leg curls), esplante (lunges); serie (set), superserie, el drop set, bla, bla, bla... La lista nunca termina ya que los ejercicios son infinitos. Tuve que usar mi aplicación para iPhone, Gym Goal, porque era imposible para mí recordar una rutina completa y las repeticiones.

Otro problema era que muchas veces, cuando fui al gimnasio sola sin mi novio para que me ayudara, me encontraba sin saber qué hacer. "¿Cómo iba el ejercicio? No puedo recordar. No voy a intentarlo, hay demasiada gente, que al verme probablemente pensaría: '¿qué demonios está tratando de hacer ella?'" Esos fueron mis pensamientos. Tenía miedo. Se me vinieron a la mente eran los videos de gimnasio en que una persona está haciendo algún ejercicio estúpido y ridículo que no existe y no tiene sentido. Tenía miedo de que pudiera terminar haciendo algo raro también.

Pasaron varios meses. Terminando el programa me sentí aliviada. Ya no tengo que ir al gimnasio a menudo, lo cual requería el programa de 12 semanas en 2 de sus 3 fases. Mis pequeños músculos eran un poco más definidos, eso sí, pero yo pensé: "Hmm, me gusta hacer ejercicio pero no me vuelvo loca por el gimnasio." Pasaron 2 meses más y disfruté de gimnasio un poco más. Estaba aprendiendo y descubriendo mis límites. Me gustó mucho cuando me dolían los músculos al día siguiente. Era aún capaz de ayudar con los ejercicios a una amiga. Ahora han pasado 7 meses desde que me inscribí en el gimnasio, MI GIMNASIO :-) y me encanta hacer ejercicio allí. Conozco la mayoría de la gente que va allí e incluso platico un poco con algunos de ellos. Hacer ejercicio es muy divertido. Voy al gimnasio porque QUIERO, porque mis músculos me dicen: vamos, es hora ; no porque tengo que hacerlo. Me siento feliz cuando me duele el cuerpo. Puedo ver los resultados, y aunque no tengo ninguna meta en particular, quiero seguir.

Mi dieta ha cambiado un poco. No solía comer comida chatarra, pero comí mucho más pan, pasta y arroz. Ahora incluyo más carne y huevos en mi dieta. Siempre me han gustado las verduras y frutas, y ahora me los como en una cantidad más grande. He añadido algunos nuevos alimentos a mi régimen, como por ejemplo semillas de linaza, semillas chía, espinacas y granos de cacao. Los granos de cacao son una gran fuente de energía para mí. No me gusta tomar café ya que me da algo de energía negativa, pero tomo té negro. Eso y un puñado de granos de cacao molidas sin tostar y estoy listo para hacer algunas flexiones! En este artículo hablo de mis comidas favoritas.  Los suplementos que tomo son los siguientes: batido de proteínas después del entrenamiento, el aceite de pescado y la vitamina C, nada más... Es que me dan un poco de miedo las pastillas.

Hago ejercicio 4-5 veces a la semana y cada entrenamiento dura de 50 a 60 minutos (incluyendo el calentamiento y estiramiento después). Al principio suelo hacer un poco de cardio: intervalos de alta intensidad en la caminadora, por ejemplo: 2 minutos caminando, 2 minutos corriendo rápido y repetir - por lo general depende de la canción que estoy escuchando en ese momento. :-) También pueden leer sobre eso en mi post en inglés Running with Dave. Aparte de eso me gusta caminar en la cinta con la máxima inclinación (la máquinas muestra nivel 20) o hacier un poco de remo para estirar la espalda y los brazos. El calentamiento puede ser de aproximadamente 5, 10 o 15 minutos, depende de mi estado de ánimo. A veces hago cardio al final de la sesión de ejercicios para un máximo de 30 minutos, pero eso es excepcional. Me enfoco más en hacer ejercicio con pesas - cada vez que visito el gimnasio, ejercicio una parte diferente del cuerpo, nunca ejercito el cuerpo completo (aunque, a veces se utilizan todos los músculos en el cuerpo cuando se hacen ejercicios centrados en un área, es inevitable eliminar el uso de ciertos músculos). Ahora, por lo general, sigo así: 

Lunes: Piernas y Glúteos 

Martes: Hombros y Abdomen 

Jueves: Pecho y Espalda 

Viernes o sábado: Tríceps, Bíceps y Abdomen

El gimnasio es mi nueva pasión. Voy allí para relajarme, para moverme y sentirme bien. Ahora forma una parte de mi vida. Suelo hacer ejercicio sola, pero a veces me acompaña mi amiga, y eso de tener un amigo de gimnasio es muy bueno.

Algunas de mis ideas y unos consejos sobre el gimnasio:

1.  Encuentren un gimnasio donde se sientan cómodo. ¿No les gusta el olor? ¿El ambiente? ¿Las máquinas? Hay que buscar algo diferente entonces. 

2. Tengan siempre un compañero de gimnasio que vaya con ustedes de vez en cuando. Y si van solo, tengan auriculares y su iPod para escuchar un poco de música que les motive.

3. Si ven a alguien haciendo mal un ejercicio, díganle - ¡y háganlo con cuidado! No se ríen de ellos, todos tenemos que aprender. Nadie nació sabiendo cómo hacer sentadillas con la barra.

4. Sean amable con la gente en el gimnasio. Saluden a todo el mundo (por lo menos con un movimiento de cabeza o hagan un contacto visual si hay demasiada gente), sonríen o animen a otros. Me siento extraña cuando la gente viene al gimnasio y ni siquiera dice hola (desgraciadamente me pasa seguido con alguna gente).

5. Respiren bien al hacer los ejercicios. Si eres una chica, no te avergüences si te oyes respirar ruidosamente. Eso les ayuda a hacer bien los ejercicios. Su cuerpo necesita más aire de lo habitual y el aire adicional les dará la fuerza suficiente para levantar pesas más grandes.

6. No hablen mientras hacen ejercicio. Claro, a veces es inevitable, pero hay muchos de los que vienen al gimnasio sólo para platicar y mover algunas pesas para que "hagan algo".

7. Coman bien. Hay muchas páginas web con recetas saludables. Coman varias porciones pequeñas al día, con regularidad y no se olviden de tomar suficiente agua. Coman verduras y frutas (cuidado con esta última, la mayor parte de la fruta tiene una gran cantidad de azúcar). Desafortunadamente no sé mucho acerca de la nutrición (todavía), así que no puedo realmente dar consejos aquí. Pero mi novio sí sabe y he aprendido mucho de él. Aquí pueden leer algunos de sus consejos en español: www.unacaloriamenos.com.

La máquina de remo es divertida.

Por lo tanto, si ustedes están pensando en unirse a un gimnasio - ¡háganlo! Es posible que no les guste al principio, pero denle tiempo! Y si es que ya van al gimnasio, hay un par de preguntas para ustedes: ¿Es el gimnasio una pasión para ustedes? ¿Qué les gusta sobre el fitness?

A veces hago ejercicio afuera - como en el fin de semana cuando ayudaba

a mi mamá con la siembra. :-)

¿Les gustó mi artículo? Lean más en inglés en: www.iamzuzka.com  

Si quieren leer este artículo en inglés, lo pueden encotrar aquí:
http://www.iamzuzka.com/2014/04/passion-for-fitness.html      

Hoy me siento completa

Educación. Entusiasmo. Conocimiento. Idiomas. Libros. Pluma estilográfica. Amigos. Colegas. Delicioso chocolate viejo y olvidado. Praga. Conducir. Estacionarme en reversa. Fitness. Diversión. Mi novio. Pollo bio. Esos son los momentos más destacados del día. Sí, hoy me siento completa. (Escrito el 15 de marzo de 2014.)

Por la mañana salimos para Praga a una conferencia para profesores de idiomas extranjeros. Fue mi primera conferencia y tenía mucha curiosidad cómo va a ser. De hecho lo disfruté. Me sentía como en colegio de nuevo. Mi última clase en la escuela (como estudiante) fue hace unos 10 meses y un intervalo tan grande se siente extraño después de dieciséis años de aprendizaje continuo en las escuelas. Estaba emocionada. Tenía mis plumas y papeles preparados para tomar notas y un cerebro abierto... digo, la mente lista para adquirir cualquier conocimiento interesante.

Entre mis bolígrafos y lápices estaba mi pluma estilográfica. Desde que aprendí a escribir, siempre he utilizado una pluma así para tomar notas. Me encanta. Uno puede escribir sin problemas y si se comete un error, simplemente se borra con un lápiz corrector. Me refiero a ese tipo mágico que hace desaparecer la tinta y luego se puede escribir sobre ella con la pluma que está al otro lado de este lápiz corrector. Me encanta escribir con tinta, aunque soy zurda. También me encanta ser zurda. Nosotros los zurdos tenemos un día especial, un día internacional  de zurdos! Es el 13 de agosto. Mucha gente piensa que debe ser difícil para una persona zurda para escribir con una pluma estilográfica. Se imaginan que tiznamos la tinta mojada al avanzar de izquierda a derecha con "la mano equivocada". Originalmente, mi padre era zurdo. En aquellas épocas cuando mi papá era pequeño, la sociedad creía que "no es correcto" usar la mano izquierda. En inglés la palabra "LEFT", zurdo, además significa algo como redundante, el sobrante. Así que todo el mundo tenía que escribir con la mano derecha, "correcta" (en inglés la palabra RIGHT significa ambos "correcto" y "derecho") y los maestros también tuvieron que convertir mi padre en un diestro por medio de la eseñanza de cómo usar su mano derecha para escribir y dibujar. ¿Se podrían imaginar eso ustedes? Todo su cerebro se vuelve desordenado y confuso; ¡qué cruel es eso! Ahora mi papá es ambidiestro y puede escribir con las dos manos al mismo tiempo. Siempre me ha impresionado. Pero volvamos a la pluma estilográfica. Tiene un lugar especial en mi corazón y que merece un párrafo por separado. Aquí va: ↓

Soy zurda y no ensucio la tinta. De una manera bonita tuerzo mi muñeca para evitar cualquier contacto con las letras. Voilà! Las plumas estilográficas son geniales. Me encanta la forma de cómo se ven las letras. Tan azul, azul oscuro y suave. Cuando se me olvida mi cartucho de tinta (que es la única desventaja - siempre hay que traer uno extra) y me veo obligada a usar un bolígrafo, me siento un poco frustrada. Presiono el bolígrafo demasiado y el papel se dobla y se pone todo raro. Fuj! (guacala en checo). Escribir con una pluma estilográfica es como bailando un ballet. Movimientos suaves y elegantes. Un bolígrafo se mueve de manera tectónica. Esa es mi opinión, estoy segura de que hay muchos seguidores de bolígrafos y sí los respeto.

Me llevé demasiado lejos con mi pluma. El punto era decir que me sentía muy bien estar en esta conferencia. Conocí a varios oradores maravillosos que presentaron algunas ideas interesantes y actividades para la enseñanza. Me inspiró tanto que a veces no podía concentrarme en lo que decían porque estaban surgiendo muchas ideas mías. Ya quería estar en casa y enseñar. ¡Dame un estudiante y le enseñaré lo que ni se pueda imaginar! Tengo un montón de materiales, libros y folletos... También me compré un libro en descuento, La vida de Pi. Espero encontrar el tiempo para leerlo pronto porque me gustó bastante la película. ¡Tantos libros, tantos catálogos recién impresos! Como los estaba abriendo y leyendo sus líneas, lo que realmente quería hacer era oler las páginas. Soy un "olfateador de libros". Puedo controlar mi desviación, pero es taaan tentador (por supuesto, olí esos  catálogos  en casa).

Me divertí mucho durante las presentaciones y, además de eso, encontré un trozo de chocolate negro escondido en mi bolso, me lo comí y disfruté de su sabor intacto por el tiempo que el chocolate pasó reposando en la bolsa, que era... tres meses. Otra cosa que me hizo sentir muy bien fue el manejar. Llevé mis colegas y amigos a la conferencia en carro por el centro de Praga (no me gusta conducir en Praga o cualquier otra ciudad grnade) y de regreso. Acabé cansada después de un día tan productivo, pero aún con un poco de energía para el gimnasio, la cocina (una deliciosa pechuga de pollo bio con camotes) y la escritura. Hoy ha sido un buen día. Hoy me siento completa.

Materiales de la conferencia.

¿Quieres leer el post original en inglés?

http://www.iamzuzka.com/2014/03/today-i-feel-whole.html

Oda a la cerveza

He trabajado "mucho" hoy (escrito el 13 de marzo). Di dos lecciones de 60 minutos (es que es mi perezoso jueves de enseñanza) y luego fui al gimnasio para hacer algo de cardio. Corrí como loca en la máquina para correr e hice un poco de remo también. Después de eso, mi novio y yo decidimos ir a nuestro restaurante favorito de pizza cerca de donde vivimos. La mitad de pizza, la mitad de una ensalada y medio litro de cerveza... y una cerveza pequeña para mí, además. La cerveza checa es buena, pero su sabor es aún mejor en un día caluroso de verano cuando tienes sed, o en cualquier otra noche, cuando uno está cansado después del gimnasio. Al igual que esta noche.

Para que quede claro, no soy una borracha. Tomo alcohol una vez en dos semanas, quizá una vez en la semana... y no suelo emborracharme porque sé las consecuencias crueles. Me gusta dejarme encantar con la cerveza. Una de medio litro y estoy allí. En el punto perfecto y en muy buen estado de ánimo. Bueno, eso es para mí; algunos podrían necesitar mucho más que eso. La cerveza es una bebida perfecta. Soy algo de tacaña y la cerveza en la República Checa es barata. ¡Una combinación perfecta! Esta noche me tomé unos 840 mililitros de cerveza de marca Svijany (velké - 500 ml, malé - 330 ml y unos sorbos de la cerveza Pilsner de mi novio, quien ya no pudo terminar la suya y me sentí mal dejándola sobre la mesa inacabada) y me siento muy cómodamente cansada y además optimista.

Ahora, si hablamos un poco de carácter de los checos, los checos no somos una nación muy orgullosa, diría yo. Hay pocas cosas que nos enorgullecen - podría ser la naturaleza, hockey, mujeres y cerveza. Supongo que aparecería en un orden diferente; la cerveza siendo el primer elemento de la lista. Y eso yo apruebo!

Bien, es hora de acostarme porque mañana tengo que levantarme muy temprano . Me estoy lavando los dientes mientras veo internet. Para cerrar el tema, encontré un par de frases bonitas sobre la cerveza:

"La cerveza es la prueba de que Dios nos ama y quiere que seamos felices."

- Benjamin Franklin

Sí, estoy ganando!

"Soy un firme creyente en la gente. Si se da la verdad, se puede confiar para satisfacer cualquier crisis nacional. La gran cuestión es llevarlos los hechos reales, y cerveza." 

- Abraham Lincoln

"La cerveza es intelectual. Qué pena que la tomen tantos idiotas." 

- Ray Bradbury, El país de octubre

"La cerveza checa en botellas es el cadáver de la cerveza verdadera en un ataúd de cristal." 

- Serguéi Lukiánenko, Guardianes del Día

"Pues un cuarto de galón de ale es un plato para un rey." 

- William Shakespeare

El post original:
http://www.iamzuzka.com/2014/03/an-ode-to-beer.html 

El destino turquesa

Es otro hermoso día, el séptimo día seguido de sol, que se me hace más y más extraño. Por lo tanto, no me sorprende que este fin de semana va a ser nublado con una probabilidad de nevada. Hoy, en mi tiempo libre, decidí a salir al mundo exterior. La mejor manera es, por supuesto, ir a un supermercado, Kaufland. Como todavía era por la mañana, ya me imaginé que iba a ser lleno de gente de edad avanzada. Bueno, no me decepcionó - desbordaba con individuos agarrándose de sus carritos de compras. El ruido por todas partes, los carros de compras chirriendo y huesos viejos crujiendo. En ocasiones como esta lo mejor es desconectar uno mismo del mundo poniéndose los audífonos con la música. Mmmm, mucho mejor! Por lo general no me gusta escuchar música en los centros comerciales porque precisamente quiero escuchar lo que me rodea, pero esto no era digno de ser escuchado. Sí apagué la música una vez para ayudar a una señora encontrar el botón correcto para las manzanas en la báscula y luego regresé rápidamente a mi mundo de paz.

Estar rodeada por mucha gente me frustra un poco, pero es mucho mejor con la música. Otra razón para ir de compras (aparte de la necesidad) era probar mis nuevos zapatos de la primavera. Los compré ayer. Su color (turquesa, uno de mis colores favoritos) coincide con mi chaqueta. La mejor parte de mi visita a Kaufland fue que, por primera vez, vi que venden los huevos en una caja de cartón de color turquesa! Al igual que la chaqueta y los zapatos. Tuve que tenerlos, a pesar de que era difícil llevar todo a casa caminando. Era... el destino! Mi destino turquesa...

Hemos encontrado uno al otro!

El texto original en inglés:

http://iamzuzka.blogspot.cz/2014/03/the-turquoise-destiny.html

No saludamos a los desconocidos

Es un martes bonito y soleado. Ya es el cuarto o quinto día de sol seguido y eso es sospechoso. Por eso decidí a disfrutar el sol antes de que se acabe. Mi mentalidad es: ¡Sal mientras puedas, que podría ser el último día soleado!  No es divertido; es la verdad. Especialmente aquí, y sobre todo en invierno. Y sigue siendo invierno. (escrito el 11 de marzo)

Aquí estoy sentada en el muro por mis escalones "soleados" favoritas con vista al río de la ciudad y escucho los conos de pino crujir y abrirse con el calor, pasan varias personas. Algunas no me miran. Pasa un hombre discutiendo con su novia y cuando me ve escribir en mi teléfono, comenta: "¡Oh, el amor por Internet!" Hmm, no exactamente. Veo varias personas, extraños. Una señora pasó lentamente, parando en cada descansillo mirando hacia abajo al río. Quería saludarla, pero luego me acordé de lo que mi hermana mayor me dijo una vez.

Ya he mencionado que crecí en un pequeño pueblo. Había alrededor de 150 personas y todo el mundo se conocía. Saludamos a nuestros vecinos; saludamos a la gente del otro "lado" del pueblo. Un día fui a una ciudad con mi madre y mi hermana. Yo era una niña, de unos seis años de edad. Caminamos por las calles en busca de no sé qué. Vi a una señora y la saludé. Ni siquiera recuerdo si la mujer respondió, pero me acuerdo de mi hermana sonriendo y diciendo: "No tenemos que saludar a la gente que no conocemos." En ese momento me sentí casi avergonzada. "Oh tonto de mí, diciendo hola a una señora extraña! ¿Qué va a pensar de mí?" Ahora pienso... ¿Por qué tenemos esta regla tácita de saludar únicamente a personas que conocemos? O a las dependientas en la tienda solo porque vamos a necesitar algo de ellos? A veces ni siquiera saludamos a la gente conocida. Volteamos para el otro lado y fingimos no verlas. ¿Qué pasaría si saludas extraños solo porque quieres? Así como cuando los perros se detienen a oler el... culo de otro perro. Bueno, no se tiene que hacer eso, solo decir hola o buenos días, dobrý den o lo que sea que digas en tu idioma. 

Hay territorios. Podría llamarlos: el Saluda territorio y el de No-te-molestes-saludar-porque-lo-tienes-ni-idea-quien-es-esa-persona territorio. Pero, ¿cómo lo sabes? Saludo a las personas en nuestra cuadra, incluso si es la primera vez que los veo. Por otro lado, no saludo a esa señora de piernas flacas a tres cuadras de distancia, y eso que la he visto varias veces.

Debo hacer un experimento y saludar a un extraño... Me quedo sentada allí en el muro esperando mi caza. Han pasado unos 10 minutos desde que se me ocurrió esta idea y nadie se atrevió a venir. No me importa la espera, el sol bajando sigue dando calor y todavía no quiero volver a nuestro apartamento sombrío.

Hay una persona. Hmm, Una mujer con audífonos grandes corriendo y resoplando. Esa no es el mejor candidato para mi experimento. Bueno, tal vez la próxima vez. Ya tengo demasiado hambre. Es hora de volver a mi gazapera y hacer algo de comer. Quién sabe, puede que incluso me atreva a saludar a alguien por el camino.

Solo yo y el pañuelo usado disfrutando el sol...

PS: Soy un cobarde. Reflexiono aquí sobre saludos a los extraños y luego ¡ni siquiera puedo hacerlo yo misma! En mi camino a casa me encontré con dos personas y rechacé saludarlas. Simplemente no estamos diseñados para saludar a las personas con las que no tenemos nada en común...

Aquí está el original en inglés:

http://iamzuzka.blogspot.cz/2014/03/we-dont-greet-strangers.html

Miláčku, miluju tě - ¿una historia de amor?

Este fin de semana ha sido genial. Hacía buenísimo tiempo, tenía mucho tiempo libre, fuimos de un viajecito, hubo reuniones con amigos y familia, y finalmente conseguí de mi hermano mi archivo personal de la computadora de la época vieja, donde guardaba documentos, canciones y fotos de los años 2001 a 2006. Es como abrir un viejo baúl de recuerdos ... Esperen, eso es un tema diferente. Eso lo dejo para otro día. Ahora tengo un mensaje más importante en la entrega y más pensamientos ardientes para ventilar.

Hoy ha sido un domingo soleado y nos fuimos para un viaje a la "ciudad de las rocas". Allí caminamos, disfrutamos el solecito y tomamos muchas fotos y viedos. Regresamos por la noche y pasamos por el famoso muro. En mi ciudad hay un lugar con muchos garajes viejos, ya que no todas las casas no tienen cocheras. Mucha gente vive en bloques de piso y simplemente no hay suficiente espacio para estacionar el coche. Aparte es más cómodo y seguro tener su propio garaje. Todos garajes en ese lugar son iguales, solo se reconocen por el color diferente de los techos o puertas. Algunas paredes están pintadas, algunas de ellas con publicidad. Pero luego hay ESTA en particular. La pared romántica cubierta con letras rojas que dicen Milačku miluji tě.

Conozco esta pared desde que recuerdo. Antes no vivía en esta ciudad; soy de un pequeño pueblo que está a unos 20 minutos en coche. De niños íbamos de compras con nuestros papás a esta ciudad muy seguido y casi siempre pasamos por los garajes con Milačku miluji tě. Lo leía tcada vez. Todavía lo hago. Me pregunto, ¿cuánto tiempo antes de que lo pinten; cuánto tiempo antes de que se cubran con publicidades? Este mensaje, estas letras son una parte de mis recuerdos. Este muro debería ser protegido para poder dejárselo a las generaciones futuras. "Recuerden, todos, ese famoso graffiti," los maestros deben informar a sus estudiantes. Para aquellos de ustedes que no entienden checo - las palabras significan: Mi amor, te amo.

Vamos a analizar este simple recado. El lenguaje es interesante: En la palabra Milačku falta acento en a, debería ser Miláčku. No se ve como que hubiera estado allí antes. Sea quien sea, al autor se le olvidó de añadir una coma después de "miláčku". Cuando nos dirigimos a alguien, separamos el nombre por comas, eso es una regla en la mayoría de los idiomas, me supongo. Y, por último, miluji es demasiado formal, hasta como un tipo de cultismo. Nadie dice miluji, decimos miluju si decidimos usar este verbo, y eso no es tan a menudo. Lo siento, no quiero sonar estricta, solo estoy tratando de reflexionar sobre esta frase porque esa es la única prueba que tengo. Sinceramente, no me importa si el autor era un mal estudiante de gramática checa o simplemente no tenía el tiempo cuando puso esto en la pared. Me gusta así como es. Y me gustaría que se quedara.

Puedo ver que también otras personas son sentimentales por lo que se refiere a la pared. La fachada se había roto en la parte de la letra t y fue reparada, tal vez hace como uno o dos años. Repararon la pared, cubieron la t con cemento y ya no volvieron a escribirla. Él o ella probablemente no quería interferir en esa obra artística. Ahora realmente dice solo Milačku miluji e. Durante muchos años, he pasado por esa pared tantas veces. Hoy, por fin, logré tomar una foto de ella (como si fuera una tarea difícil de hacer ... Debo asegurarlos, la pared no se mueve ni se pone invisible, sino que simplemente no se me ocurrió antes). De todos modos, si algo más pasa a esa pared, por lo menos voy a tener un recuerdo en forma de una imagen.

Por mucho que pienso en el futuro de la pared, me pregunto acerca de su pasado también. 

¿Quién fue la persona que escribió esas palabras? 

¿Y los pensaba en serio? 

¿Se trataba de un niño o una niña? 

¿Un hombre o una mujer? 

Ahora, no importa de quién se trataba, ¿está todavía vivo/a? 

¿Cuál fue la historia detrás de su amor? 

¿Qué pasó con su ser querido? 

Y la pregunta final: ¿cuántas personas se preguntan lo mismo que yo? Quién sabe... Podría haber sido una broma, pero forma una parte inolvidable de la ciudad. Estas palabras podrían haber penetrado en las mentes de muchas personas. Esta pared... un vandalismo romántico.

La "famosa" pared

¿Te gustaría leer el original en inglés? 
http://iamzuzka.blogspot.cz/2014/03/milacku-miluji-te-love-story.html